【診断テストあり】体型に合わせた方法で胸を大きく！痩せ型でもバストアップに成功♪

【診断テスト】
体型に合うバストアップ方法！

「バストアップって結局どれがいいの？」
「いろいろ試しても胸が大きくならない！」
「てっとり早く胸を大きくする方法はないの？」

バストアップの方法に悩んでいませんか？
胸を大きくするためには、体型に合わせたバストアップ方法がポイントなんです！

まずはカンタンな診断テストであなたのタイプをチェック♪

• Aタイプ

  Aタイプのあなたは、痩せ型でお肉が付きにくいタイプ。
  そんなあなたにオススメのバストアップ方法3つを詳しく紹介していきます。
  
  

  LOWYA ロウヤ オフィスチェア デスクチェア レザーボディ アイアン脚 昇降 アイボリー



• Bタイプ

  Bタイプのあなたは、ちょっと頑張れば結果がでやすいタイプ。
  三菱電機 EL-D09/3(200WM) AHN LED照明器具 LEDダウンライト(MCシリーズ) Φ150 深枠タイプ 鏡面コーン遮光30°
  
  

  バイバイマシュマロ通信（タイムス） 山本ルンルン byebye

わたしは実際にバストアップに成功！

肉の付きにくいAタイプのわたしも、体型に合わせた方法でバストアップに成功！

64GB Professional CF Memory Card for Canon EOS 5D Mark II EOS 7D Cameras. Bことができるので、今がバストケアに最適の季節なんです♡

あなたも体型に合うバストアップ方法をぜひ試してみてください♪

痩せ型女子（Aタイプ）におすすめのバストアップ方法♪

Aタイプは痩せ型で脂肪が少ないスレンダータイプ。

だから『太る！』『寄せる！』のバストアップはNG！！

直接バストを刺激するマッサージや、女性ホルモンUPのための生活習慣を取り入れることがおすすめ。

バストは、90%が脂肪！
バストアップのために脂肪を増やすには、

①女性ホルモンを増やす
②毎日マッサージで刺激を
③脂肪の元を食べ物でつくる

①③は食べ物から摂れば大丈夫♪
②は専用クリームで成長スピードUP!

Aタイプさんのバストアップは、コツさえ押えてラクに育乳！

1、マッサージは優しく♡

Aタイプさんのマッサージは、バストの脂肪を増やす乳腺をやさしくマッサージしたり、リンパを流すことが大切です。

乳腺はバストを支えるクーパー靭帯とくっついているので、マッサージはやさしく行いましょう。

バスト周辺をマッサージすることで、血流が良くなり代謝や女性ホルモンの分泌があがることも。

脂肪がつきにくいAタイプさんは、やさしくバストマッサージを取りいれ、またリンパに溜まった老廃物を流すようにしましょう。

バストマッサージをするときは、滑りをよくするためにマッサージクリームを使いましょう。

ボルフィリンなどバストアップ成分が配合されたバスト専用のマッサージクリームなら、効果もぐぐんとUP♪

Aタイプさんにオススメのバストアップクリームは、SNSでの人気も高いセルノート。

バストアップ成分であるボルフィリンが業界最高レベルで配合されています。

わたしも、たったの3ヶ月でバストアップを実感することができました！

マッサージをするたびにふっくらハリのあるバストに。

なかなかバストアップ効果がでなかったAタイプさんも、やさしくバストマッサージ&リンパケアでふっくらバストに近づくことができます♪

TANOSEE サンワサプライ OAタップ 抜け止め 通電ランプ・マグネット付 3P・4個口 5.0m 1セット(5個)送料込み

2、実は寝ている間のケアが一番大事！

夜寝ている間は、胸にいろいろな方向の力がかかり、垂れや形崩れの原因に。

とくに胸を支えるクーパーじん帯は、ダメージを受けるともとには戻りません。胸が小さくても垂れ乳になります…！

そのため胸が小さくてもナイトブラでバストケアをはじめましょう。

Aタイプにおすすめのナイトブラ

細身のAタイプさんは、体に合うナイトブラを探すのは大変ですよね。

今回Aタイプにおすすめするナイトブラは、アンダー60cmから対応♪
アンダーに合うから、ズレにくくバストケアができます。

viageビューティーアップナイトブラ

ナイトブラといえば、コレ！と言えるほどの大人気。体にフィットしてバストを整えます。

ナイトブラの中ではお手頃価格なのに生地も丈夫！

引用：《国内★》ルイヴィトン ブラスレ モノグラム ブレスレット

こんな人におすすめ

♦ナイトブラがはじめて
♦体にフィットするナイトブラが欲しい
♦着け心地、機能重視
♦飽きのこないシンプルなデザインで長く使いたい
♦洗濯機で洗えるものがいい

ちいかわ

ふんわりルームブラ

レースをあしらったデザインにもこだわったナイトブラ。

カラーバリエーションも全12色と豊富。
三段階のフロントホックで小胸さんもぎゅっと寄せて谷間メイクします。

こんな人におすすめ

♦デザイン＆カラーにもこだわりたい
♦Ｉ字の谷間を作りたい
♦日中でも使えるナイトブラがほしい
♦上下セットで揃えたい
♦離れ乳が気になる

CECILIE BAHNSEN ローズマリー スカート

LUNAナチュラルアップナイトブラ

viageビューティーアップナイトブラの姉妹ブランドとして登場した、LUNAナチュラルアップナイトブラ。

機能性×デザイン性で、小さなバスト専用♡
洗濯機で洗えるという手軽さも人気の理由です！

引用：Instagram

こんな人におすすめ

♦デザインも機能性もどっちも重視
♦バストサイズがAAA～Cカップ
♦締め付けすぎるのは苦手
♦チェスターフィールド ソファ 1人掛け アンティーク 黒×白 ブラック PUレザー vm1p51p65k リプロ C 76*74*69
♦胸はあるのにバストが小さく見られる
♦洗濯機で洗えるのがいい

Lemelange アレルビートテーパードパンツ

DR93027 直送 代引不可・他メーカー同梱不可 電灯分電盤自動点滅回路付【ポイント10倍】

バストアップのカギを握る女性ホルモンは、乳腺を増やしたり発達させる働きがあります。

しかし、睡眠不足や乱れた食生活では女性ホルモンに悪影響…！

Aタイプさんがバストアップするためには、女性ホルモンを整えることが大切です。

てなグッズや 速達発送★Oliver 76x76cm Pumps★キャンバス Up Gal★Spiked キャンバスアート・絵画 色・サイズを選択:色指定なし

女性ホルモンを整えるために、食生活はこんな意識をしてみるのも◎

栄養バランスを整った食生活って大変ですよね。
わかってはいても、ついつい手を抜いたり外食をしてしまったり…。

Aタイプさんは、なによりも栄養バランスが整った食事が大切です。
高タンパク質で、低カロリーな、自分に必要な栄養素をバランスよく！

引用：（まとめ）ムトウユニパック 角2アメリカン40カラー グレイ（90） 100P（×20セット）

家にいながら、自分に必要なバランスのいい食事をとることができる「マッスルデリ」

体つくりに取り組む人のためのデリバリーサービスです。
管理栄養士が監修しているから、栄養を取りつつおいしさも◎

豊富なメニューと、長期冷凍保存可能だから続けやすいのもうれしいポイント。
自分に必要な栄養素を取り入れた食事でバストアップへと近づきましょう。

【未開封】figma Fate/Grand Order アーチャーギルガメッシュ

ゴールデンタイムに成長ホルモンが分泌♡

できる限り22時～2時のゴールデンタイムに眠ることや、睡眠不足にならないように気を付けるだけでも生活習慣を整えることに繋がります。

ぐっすり眠って翌朝スッキリがバストのためになるので、夜更かしはしないように注意！

お風呂で血行改善♪

お風呂にゆっくり浸かることで血行が良くなり、女性ホルモンが全身に届きます。

さらに冷え性も改善され、バストマッサージの効果もアップ♪

Aタイプまとめ

いかがでしたか？
Aタイプさん向けのバストアップは、①バストの脂肪を増やす。②女性ホルモンを増やす。を意識した3つの方法を紹介しました！

マッサージやナイトブラ、食生活などの生活習慣、どれもバストアップには欠かせない大切なことです。

まずは、紹介した方法を1ヵ月～2ヶ月。
焦らず、あなたのペースでバストアップを目指していきましょう！

普通体型女子（Bタイプ）におすすめバストアップ方法♪

Bタイプさんにおすすめのバストアップ方法は、マッサージやナイトブラなどの方法を4つ。

Bタイプのあなたに本当に合うものなら、効果は違ってくるかも。

バストアップ方法をぜひ試してみてくださいね♪

1、バストケアの定番マッサージ

バストマッサージは正直大変…ですが、バストマッサージの効果が現れやすいのはBタイプさん！

二の腕も、背中も、お腹も…！すべての肉をバストに集める！

リンパ×バストのマッサージで、二の腕はほっそり、バストはふっくら。 理想的なバストへと近づくことができます。

バストマッサージは、お風呂上がりのポカポカしているときにやるのがおすすめ♪

マッサージ専用クリームで効率よくバストアップに

マッサージをするときは、クリームやオイルを使うとGOOD。バストアップ成分配合のクリームなら、効率よくバストアップも期待できます。

Bタイプさんにおすすめのバストクリームは、楽天ランキングでも1位を獲得した『ラシュシュナノプラス』

ラシュシュナノプラスは柔らかく伸びがいいため、マッサージに最適♪

美容成分がたっぷり入っているので、バストのハリ感やツヤ感も期待できます。

ふわっとバラの香りに癒されて♡

mame - 2017aw mame クラッチバッグ（がま口） white

茶谷産業　Elementum(エレメンタム)　ウォッチケース(コレクションケース)　15本用　240-439 キャンセル返品不可
ナイトブラでバストをしっかり固定

ワキ肉や、はみ肉。
少しでも肉があるなら、ナイトブラをしないともったいない！

■ナイトブラの効果■

・マッサージで集めたムダ肉を、ナイトブラで逃がさず固定。

・就寝時のバストの横流れを防ぐことができる。

・クーパー靭帯を守るから、5年後のバストが垂れにくい。

マッサージがめんどくさい日も、着用するだけのナイトブラならカンタンにバストケアができますね！

Bタイプにおすすめのナイトブラ

Bタイプさんは、ワキ肉やムダ肉を逃がさない作りになっているナイトブラがおすすめ！

Bタイプさんにおすすめのナイトブラは、今注目の2点。

シンデレラマシュマロリッチナイトブラ

幅広バッククロスが美胸へと近づけるシンデレラマシュマロリッチナイトブラ。

【送料無料・まとめ買い×360個セット】貝印 見えないネット 黒 HL0163(6コ入) 1個

これまでのナイトブラと違って脇肉や背肉を逃がさない幅広設計がBタイプさんの、逃げがちな胸を固定♪

サポート力、着圧設計、加圧効果。ベストな作りでバストを支えてくれます。

こんな人におすすめ

♦離れ乳が気になる
♦猫背気味
♦バストが柔らかめ
♦フィット力が高いタイプを使いたい
♦24時間使えるものがいい

適応サイズ：S/M/Lサイズ
Sサイズ（トップ：72～80cm　アンダー：65～70cm）
Mサイズ（トップ：79～87cm　アンダー：65～75cm）
ヨネックス(YONEX) バドミントンラケット ナノフレア70 NF70-299

ルルクシェルくつろぎ育乳ナイトブラ

育乳力だけじゃなくデザインの可愛さにもこだわったナイトブラです。

日中でも使えるおしゃれなレース仕様、けどナイトブラとして大切な着心地の良さも兼ね備えています。

こんな人におすすめ

♦上下セットで揃えたい
♦谷間をキープしたい
♦締め付け感の少ないものがいい
♦日中も使えるものがいい
♦話題のナイトブラを使いたい

適応サイズ：S～3Lサイズ
（A～Gカップ対応/アンダー65～80cm）

【直営店】クロムハーツ アイウェア OPTICAL BLUEBERRY MUFFIN

アンダーバストを絞るだけでバストアップ♪

バストのサイズは、アンダーバストとトップバストの差で決まります。

例：トップバスト、80cmの人

アンダーバスト70cm　→　Aカップ

アンダーバスト65cm　→　Cカップ

アンダーがたったの5cm違うだけで、カップの差が2カップも開くんです…。


アンダーが太くなる原因は、内臓脂肪と骨格。
そのどちらにも効果的なのが、コルセット！

巻くだけなのでカンタンですが、最初のうちは苦しく感じるので無理をせず短い時間からスタートしましょう。

コルセットは、姿勢やウエスト周辺の引き締められるから、ダイエット効果もバッチリ♪

下半身が太い…。
放置してたらバストアップができない！？

バストは小さいのに下半身が太いのは、冷えや血行不良が起こっている状態…。


下半身だけ太くなる理由

●骨盤の歪みや姿勢の悪さ
●冷え
●血行不良
●むくみ


バストアップを頑張っても効果が出にくいのは、下半身ケア不足。


そんなBタイプさんには、下半身太りの原因。
骨盤の歪みをサポートするグッズで《ながらケア》がおすすめ。

脚とくびれを同時にケアできるグラマラスパッツ♪

くびれから足首までしっかり着圧するオールインワン構造だから、下半身の悩みをまとめてスッキリ解決します。

落ち着いたデザインなので、組み合わせ次第では毎日でも活躍できそうです。

Bタイプまとめ

いかがでしたか？
Bタイプさんは、“集めて逃がさないこと”がバストアップのポイントです。

マッサージで集めて、ナイトブラで逃がさない。
そして、理想のバストに近づく！

ついてほしくないところの肉は、すべてバストに集めて理想のバストに♡

Bタイプさんは、続ければ続けたぶん効果を実感する体質の方がほとんどです。

諦めずにバストアップ方法を取り入れてみてくださいね♪

ナイトブラはバストアップに効果あるのか？

バストアップ効果をうたっていることも多いナイトブラが、ナイトブラには育乳効果はありません。

主な効果は、寝る時のバストをケアすることでクーバーじん帯を守ったり、ワキや背中への横流れの防止です。

ただ、バストの形をよりキレイにキープしてくれるので、ボリュームアップしているように見える効果ならあります。

バストマッサージなどと組み合わせると、胸を大きくすることにつながりますよ。

胸を大きくするために心がけたいこと

バストアップ法とは別で、普段の生活の中で心がけておきたいことを紹介します。

これだけで効果を感じることは難しいですが、小さな積み重ねが、結果を左右することもあります！

なるべく心がけるようにしてみましょう！

イメージトレーニング

思いや言葉を、体は感じ取って実際にその通りになっていきます。

「私の胸は大きくなる！」「私の胸はキレイ！」と、自分に優しい言葉を掛けてあげましょう。

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寄せ集めることを意識するだけで、サイズ・形に変化が現れます。

《ありとあらゆる肉を胸に寄せ集める！》 という気持ちで、ブラをつけ形状記憶させてしまいましょう。

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自分に合っていない方法をいくら試してもいい結果は得られません。
大事なのは…

【自分に合った方法を続けること】

今回紹介したタイプ別の方法をもとに、まずは1ヶ月頑張ってみてください。
何をやっても変わらなかった私でも、結果を出すことができました！

「変わりたい」
その気持ちさえあれば、あなたにもできるはず！

焦らず、丁寧に。
あなたのペースでバストアップを目指していきましょう！

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• 体型に合う方法でバストアップは変わる
• Aタイプは
  └脂肪が増える♡乳腺マッサージ
  └細身の体に合うナイトブラを使って
  └女性ホルモンは、質と吸収力を意識
• Bタイプは
  └マッサージは効率よく
  └ナイトブラでカンタンケア └アンダーバストでバストアップ
  └下半身太り改善でバストアップ
• イメトレと、ブラへの寄せ集めも心がけて♡